در دهه اخیر، رویکرد ورزشکاران و باشگاه‌داران به تمرینات قدرتی و عملکردی تغییر شگرفی کرده است. دیگر تنها وجود چند دمبل و سیم‌کش ساده برای جذب ورزشکاران حرفه‌ای کافی نیست. امروزه، دستگاه وزنه آزاد بدنسازی و سازه های کراس فیت به ستون‌های اصلی هر باشگاه مدرن تبدیل شده‌اند.