لاغری شکم و پهلو یکی از چالش‌برانگیزترین بخش‌های کاهش وزن است، زیرا چربی‌های این ناحیه معمولاً در برابر رژیم‌های غذایی ساده، فعالیت بدنی متوسط و حتی کاهش وزن کلی بدن…