کبودی و ورم ، بخش جداناپذیر از دوره نقاهت بعد از عمل بینی هستند. هر چند این وضعیت خیلی باب میل شما نخواهد بود اما باید تحمل کنید تا برطرف شوند. خوشبختانه این اثرات جانبی ، موقت و زودگذرند و حتی با رعایت چند نکته ساده مراقبتی ، می توانید خیلی سریع ورم و کبودی ها را کمرنگ کنید. از تغذیه بعد از عمل بینی گرفته تا نحوه خواب و استراحت ، همگی روی روند بهبودی این التهاب ها تاثیر گذار هستند.
راه های کبودی و ورم بینی بعد از عمل
استراحت کافی و خواب مناسب
بعد از عمل بینی ، بدن شما به زمان نیاز دارد تا بهبود پیدا کند. یکی از بهترین روش ها برای کاهش ورم و کبودی استراحت کافی است. هنگام استراحت ، بدن انرژی خود را صرف ترمیم و بازسازی می کند، که این مسئله در کاهش التهاب ها بسیار موثر است.
برای بهبود سریع تر ، توصیه می شود که در چند روز اول پس از عمل ، با بالاتر قرار دادن سر نسبت به بدن ، بخوابید. این کار به کاهش تجمع مایعات و ورم در ناحیه بینی کمک می کند. استفاده از چندین بالش برای حمایت از سر و گردن و جلوگیری از حرکت های ناگهانی هنگام خواب هم می تواند مؤثر باشد.
استفاده از کمپرس سرد
کمپرس سرد یکی از مؤثرترین روش ها برای کاهش ورم و کبودی پس از جراحی است. در ۴۸ ساعت اول بعد از عمل ، قرار دادن کمپرس سرد روی ناحیه اطراف بینی (نه مستقیماً روی بینی) می تواند به کاهش التهاب و جلوگیری از ایجاد کبودی های شدید کمک کند. کمپرس سرد باعث منقبض شدن رگ های خونی شده و از جریان خون اضافی به ناحیه جلوگیری می کند.
توجه داشته باشید که باید کمپرس سرد را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی ناحیه بگذارید و سپس حدود ۱۰ دقیقه استراحت دهید تا پوستتان دچار آسیب نشود.
مصرف غذاهای مقوی و ضد التهاب
تغذیه مناسب نقش مهمی در بهبود سریع تر بعد از عمل جراحی دارد. غذاهایی که دارای خواص ضد التهابی هستند می توانند به کاهش ورم و کبودی کمک کنند. مصرف غذاهایی که دارای آنتی اکسیدان های طبیعی و ویتامین C هستند، مانند مرکبات ، توت ها و سبزیجات سبز رنگ ، در ترمیم بافت های آسیب دیده تاثیر گذار هستند.
همچنین از مصرف غذاهایی که باعث افزایش التهاب می شوند، مثل غذاهای سرخ شده ، نمک زیاد و فست فودها پرهیز کنید. مصرف پروتئین های با کیفیت مانند ماهی ، مرغ و تخم مرغ نیز به بدن کمک می کند تا بهبود سریع تری داشته باشد.
پرهیز از فعالیت های سنگین
یکی دیگر از نکات مهم برای جلوگیری از افزایش ورم و کبودی ، اجتناب از فعالیت های سنگین و ورزش های پرفشار در هفته های اول پس از جراحی است. ورزش های سنگین باعث افزایش فشار خون شده و این مسئله می تواند ورم و کبودی را تشدید کند. بهتر است حداقل برای ۲ تا ۴ هفته پس از عمل ، از ورزش های شدید و بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید.
به جای آن ، پیاده روی سبک و آرام می تواند به افزایش جریان خون بدون تشدید علائم کمک کند و روند بهبودی را تسریع کند.
مصرف داروها و مکمل های تجویز شده
پزشک شما ممکن است داروهایی مانند مسکنها و داروهای ضد التهابی تجویز کند که باید طبق دستور مصرف شوند. این داروها به کاهش درد، التهاب و کبودی کمک می کنند.
برخی پزشکان نیز ممکن است مکمل هایی مانند ویتامین C و آرنیکا (که گیاهی با خواص ضد التهابی است) را توصیه کنند. تحقیقات نشان داده است که آرنیکا می تواند به کاهش کبودی و تورم کمک کند. همچنین مصرف ویتامین C باعث ترمیم سریع تر بافت ها شده و میتواند موجب تسریع بهبود کلی شود.
تزریق آمپول کورتون به بینی هم یکی دیگر از راه های کاهش ورم و التهابات ناشی از جراحی است. کسانی که ورم بینی شان شدید و طولانی مدت بوده ، برای کمک به رفع آن ، با صلاحدید پزشک ، ممکن است تحت تزریق کورتون قرار بگیرند.
نوشیدن آب کافی
نوشیدن آب کافی به دفع سموم از بدن و کاهش ورم کمک می کند. بعد از جراحی ، بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد تا روند بهبودی را تسهیل کند. کم آبی بدن می تواند باعث افزایش التهاب و تورم شود. بنابراین توصیه می شود که روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید و از مصرف نوشیدنی های الکلی و کافئین دار دور بمانید؛ زیرا این نوشیدنی ها می توانند بدن را کم آب کنند و شدت ورم را بالا ببرند.
دوری از دخانیات و الکل
مصرف دخانیات و الکل می تواند تأثیرات منفی بر روند بهبودی داشته باشد. نیکوتین موجود در سیگار باعث انقباض رگ های خونی می شود و اکسیژن رسانی به بافت های آسیب دیده را کاهش می دهد، که در نتیجه ورم و کبودی تشدید می شوند. همچنین الکل می تواند با رقیق کردن خون ، کبودی را افزایش دهد.
بنابراین ، توصیه می شود که حداقل چند هفته قبل و بعد از جراحی از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید تا بهترین نتایج را از جراحی بینی خود دریافت کنید.
رعایت توصیه های پزشک
همیشه به توصیه های پزشک خود گوش دهید و دستورات او را با دقت دنبال کنید. پزشک شما بهترین منبع اطلاعاتی درباره روند بهبودی و روش های جلوگیری از ورم و کبودی است. ممکن است پزشک برخی اقدامات خاص مانند ماساژ ناحیه بینی یا استفاده از کرم های مخصوص را توصیه کند که در کاهش علائم بعد از عمل تأثیرگذار هستند.
برای دریافت اطلاعات بیشتر می توانید به سایت https://drmmajidi.com مراجعه بفرمایید.